４日目


今日は　お仕事です


今朝の体重　６７．４


朝食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
マンゴージュース２００ｍｌ
ロールケーキ一切れ


７時４０分出勤


昼食
チキンカツ弁当
黒米入りごはん
チキンカツ
ごぼうのきんぴら
マカロニサラダ
麦茶２５０ｍｌ


紅茶　４５０ｍｌ


１９時帰宅


夕食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
麦茶
２５０ｍｌ
温泉卵入り親子丼
コーヒー牛乳２００ｍｌ

３日目・・・


今日は　七夕ですね
でも曇り　天の川は今年も見えそうにないですねぇ


今朝の体重　６７．４


朝食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
豆乳１００ｍｌ
マンゴージュース１００ｍｌ
ごはん
えびカツ２個
ハム２枚


７時半出勤


昼食
てんむすおにぎり１
しゃけおにぎり１
ミルクティ５００ｍｌ


徒歩６０分
７時半帰宅


夕食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
バナナオーレ２５０ｍｌ
マンゴージュース１００ｍｌ
牛丼２分の１


今日も食べすぎ
最悪です

あれから

一日ゴロゴロしてました


あれから口にしたもの

マンゴージュース　２００ｍｌ
お茶　３００ｍｌ
えびカツ１個
麦芽豆乳１００ｍｌ
豆乳１００ｍｌ
ダイエットサプリ
ビタミン剤


以上です


今日も　早く寝ることにします
って　一日中寝てたのに・・・・

２日目


今日は　休みです
休みでよかったぁ
お腹いたいし　腰も痛い
でも　食欲は旺盛です


今朝の体重
計るの忘れて　ご飯食べちゃいました


朝食
ダイエットサプリ
麦芽豆乳１００ｍｌ
豆乳１００ｍｌ
朝から　カレーライス
キットカット　１個
ジャイアントコーン１個


朝から　すごいですね


今日は　これで終わりの予定
水分は摂りますけどね


チョコと　アイスが　大好きなんです
この２つだけは　我慢できなくてぇ〜