４日目

今日は　お仕事です

今朝の体重　６７．４

朝食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
マンゴージュース２００ｍｌ
ロールケーキ一切れ

７時４０分出勤

昼食
チキンカツ弁当
黒米入りごはん
チキンカツ
ごぼうのきんぴら
マカロニサラダ
麦茶２５０ｍｌ

紅茶　４５０ｍｌ

１９時帰宅

夕食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
麦茶
２５０ｍｌ
温泉卵入り親子丼
コーヒー牛乳２００ｍｌ