３日目・・・

今日は　七夕ですね
でも曇り　天の川は今年も見えそうにないですねぇ

今朝の体重　６７．４

朝食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
豆乳１００ｍｌ
マンゴージュース１００ｍｌ
ごはん
えびカツ２個
ハム２枚

７時半出勤

昼食
てんむすおにぎり１
しゃけおにぎり１
ミルクティ５００ｍｌ

徒歩６０分
７時半帰宅

夕食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
バナナオーレ２５０ｍｌ
マンゴージュース１００ｍｌ
牛丼２分の１

今日も食べすぎ
最悪です