本日完璧に ダウンです おやすみします。

今日は 体調悪く一日寝ておりました どうも 昨日お腹出して寝てたのが 悪かったらしく 風邪引いたみたいです ということで 本日日記お休みします って 何も書かないのは嫌だったので だって１２日坊主とか嫌だもん

今日は お仕事です 今朝の体重 ６７．４ 朝食 ダイエットサプリ ビタミン剤 マンゴージュース２００ｍｌ ロールケーキ一切れ ７時４０分出勤 昼食 チキンカツ弁当 黒米入りごはん チキンカツ ごぼうのきんぴら マカロニサラダ 麦茶２５０ｍｌ 紅茶 ４５０ｍ…

今日は 七夕ですね でも曇り 天の川は今年も見えそうにないですねぇ 今朝の体重 ６７．４ 朝食 ダイエットサプリ ビタミン剤 豆乳１００ｍｌ マンゴージュース１００ｍｌ ごはん えびカツ２個 ハム２枚 ７時半出勤 昼食 てんむすおにぎり１ しゃけおにぎり１…

一日ゴロゴロしてました あれから口にしたものマンゴージュース ２００ｍｌ お茶 ３００ｍｌ えびカツ１個 麦芽豆乳１００ｍｌ 豆乳１００ｍｌ ダイエットサプリ ビタミン剤 以上です 今日も 早く寝ることにします って 一日中寝てたのに・・・・

今日は 休みです 休みでよかったぁ お腹いたいし 腰も痛い でも 食欲は旺盛です 今朝の体重 計るの忘れて ご飯食べちゃいました 朝食 ダイエットサプリ 麦芽豆乳１００ｍｌ 豆乳１００ｍｌ 朝から カレーライス キットカット １個 ジャイアントコーン１個 朝…

とうとう来ちゃいました 嫌なのが お腹痛いです ということで 今日も簡単に 今朝の体重 ６７．４ 朝食 ごはん 肉じゃが お味噌汁 麦芽豆乳１００ｍｌ 豆乳１００ｍｌ ７時半出勤 昼食 コンビに弁当 おにぎり２こ ハンバーグ コロッケ２分の１ スパサラ ミル…

今日はなんだか とっても眠いです もう 目がトローンとしてます 今朝の体重 なぜか ６８キロ多分 明日ぐらい生理になると思います 足はだるいし 頭は痛い おまけに 体重増えてるし 生理が 終わってからが 本格的なダイエットになるかな。。。 朝一番に お水…

今日は なんだか お疲れです今朝の体重 ６７．４ 結局 １週間で２００ｇの増でした 朝起きて 一番にお水２００ｍｌ 朝食 ごはん お味噌汁 ホタテの炒め物 麦芽豆乳 １００ｍｌ ８時出勤 昼食 たまごサンド メープルマーガリンパン カフェオレ２４０ｍｌ お茶…

雨も上がったので 自転車でお出かけ 約１時間のサイクリングと 少々お仕事 帰宅後 お昼ごはん キャラメルマキアート３００ｍｌ バナナクリームパン アイスクリーム ごろごろすごして 夕食 ダイエットサプリ ビタミン剤 夕食のおかずのホタテの炒め物 少しつ…

雨 雨 雨 大雨です。 今日は 朝から 雨の音で目が覚めた うるさ〜い 今朝の体重 ６７．４ 昨夜と同じ なんでだぁ〜 ということで 今日の食事は 朝メインにしました といっても 何も食べるものがなく 朝から UFO 作って食べてしまいました ごはんも 炭水化物…

今日から ７月ですね 気合入れて頑張らねば 今日も一日お仕事でした。 今朝の体重 ６７．８ やはり 昨夜の外食が・・・・ 朝食 ダイエットサプリ ビタミン剤 ミックスジュース３００ｍｌ ハムステーキ １枚 ごはん ７時半出勤 昼食 シューアイス１個 ミルク…