2日目・・・

＊増えてた・・・
やはり増えてました　２００ｇ
実は　昨夜寝る前に　餃子３個つまんでしまったのですぅ
はぁ・・・後悔

ということで　今朝の体重　６７．２

朝食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
ご飯
餃子
きんぴら
青なの煮浸し
チキンの照り焼き
餃子以外のものはお昼のお弁当のおかずです
豆乳
筋肉サプリ

昼食
手作りお弁当
ごはん
きんぴら
青菜の煮浸し
チキンの照り焼き
アスパラとチーズの豚肉巻き
お茶

夕食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
麦芽豆乳５００ｍｌ
パン１個
筋肉サプリ
CQ１０

２０時現在の一日の水分摂取量
豆乳　計７００ｍｌ
お茶　５００ｍｌ
ミルクティ３５０ｍｌ

今日は仕事
朝８時半出勤
夜１９時１０分帰宅
今日一日の自転車移動時間合計１１０分