今日から ７月ですね 気合入れて頑張らねば 今日も一日お仕事でした。 今朝の体重 ６７．８ やはり 昨夜の外食が・・・・ 朝食 ダイエットサプリ ビタミン剤 ミックスジュース３００ｍｌ ハムステーキ １枚 ごはん ７時半出勤 昼食 シューアイス１個 ミルク…