雨も上がったので 自転車でお出かけ 約１時間のサイクリングと 少々お仕事 帰宅後 お昼ごはん キャラメルマキアート３００ｍｌ バナナクリームパン アイスクリーム ごろごろすごして 夕食 ダイエットサプリ ビタミン剤 夕食のおかずのホタテの炒め物 少しつ…

雨 雨 雨 大雨です。 今日は 朝から 雨の音で目が覚めた うるさ〜い 今朝の体重 ６７．４ 昨夜と同じ なんでだぁ〜 ということで 今日の食事は 朝メインにしました といっても 何も食べるものがなく 朝から UFO 作って食べてしまいました ごはんも 炭水化物…