あれから

あれから　散歩がてらの買物には行ったのですが
暑くて　バテバテ
帰ってきて　シャワーに入り
ゴロゴロと

おやつ
りんごジュース　３００ml
水　２００ｍｌ

夕食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
筋肉サプリ
CQ１０　
をりんごジュースで飲みました

明日から　朝は　プロテインだけにしようかなぁ
明日は　夜ご飯も食べに行くしなぁ