今日は 昨日の予告道り 晩御飯食べて来たので
更新が この時間になりました
でも ３日坊主にならなくてよかった〜
朝食
ダイエットサプリ
ビタミン剤
ごはん
昨日の晩御飯の炒め物
お弁当用の
ソーセージ
ミンチかつ半分
りんごジュース２００ｍｌ
７時半出勤
昼食
お弁当
ご飯
卵焼き
ミンチかつ
ソーセージ
ごぼうと牛肉の炒めに
お茶 ２００ｍｌ
その他水分
ミルクティ８００ｍｌ
ミックスジュース５００ｍｌ
１８時半仕事終了
外食
いろいろ 沢山
今日はこれでおしまいです
アッ朝の体重 ６７．６
