今日はなんだか とっても眠いです
もう 目がトローンとしてます
今朝の体重 なぜか ６８キロ
多分 明日ぐらい生理になると思います
足はだるいし 頭は痛い
おまけに 体重増えてるし
生理が 終わってからが 本格的なダイエットになるかな。。。
朝一番に お水２００ｍｌ
朝食
ごはん
肉じゃが
お味噌汁
麦芽豆乳 ２００ｍｌ
７時半出勤
昼食
りんごジュース２８０ｍｌ
ポテサラパン
ごぼうのサラダパン
２０時帰宅
夕食
麦芽豆乳 １００ｍｌ
豆乳 １００ｍｌ
チョコパン
ダイエットサプリ
ビタミン剤
アロエヨーグルト
以上です
早いけど もう寝まーす
おやすみなさい
